重量級の伝家の宝刀　大外刈り。

柔道をやったことが無い人が世界柔道などを見ると、次の日に必ず「背負い投げ」か「大外刈り」の真似を

するぐらい有名（？）な技です（笑）

そして柔道部・柔道クラブに入ると軽量級・中量級・重量級関係なしに大外刈りから始めるのがほとんどで

はないでしょうか。ちなみに私も大外刈りから始めました。重量級の試合を一度見てみると巨体同士がぶ

つかり合って大外刈りで勝負しています。大外刈りを掛けるということは自動的に相手も大外刈りを掛けて

いることになります。よくわからない人は一度やってみてください。不思議な技ですよね（笑）しかし、なぜ片

方が大外刈りをすると片方も掛けることになるのでしょう。それは最初に掛けた側が上手に相手を崩し

ていないからです。軽量級はどちらかと言えばフェイントで大外刈りをかけることが多いですね。当然、重

量級はメインで使います。私的な意見ですが、大外刈りはリスクが大きい気がします。（かといって使わな

いわけではないですが）返し技が怖いです（笑）まぁちゃんと崩しができていればなんの問題はないのです

が。崩せなければ返される。崩せれば返されず投げれる。崩しの概念を勉強するにはいい技だと私は思

います。

大外刈りのコツ・方法は以外にたくさんありどれが合っているか、なかなか分からないものです。

しかし！今、あなたがやってる大外刈りはちゃんと相手を崩していますか？もし出来ていないのなら今すぐ

やり方を変えたほうがいいです。

私も大外刈りでは苦労しました。まず最初に教えられたのは「相手の胸に思いっきりぶつかって相手を崩

して、足を刈る」といわれたのですが、間違いでした（笑）同じぐらいの体格、筋肉では崩すことは出来ても

耐えられ、悪くて弾かれ大外刈りで反対に返されてしまいました。私の場合はつり手で相手の顎を殴る（感

じです）。引き手は下に思いっきり下げます。この状態ですでに相手は片方の足に全体重がかかっている

はずです。そして足は相手の膝裏を狙います。ちょうど「ヒザカックン」（わかりますかね（笑））になります。

このヒザカックン大外ですが、本当に効きます！相手が正面を向いていても、相手が半身でも顎を殴るこ

とにより簡単に相手を崩すことができます。大外刈りを使う方は一度試してみてください♪