肩車は柔道の投げ技の手技16本の1つで、レスリングでは飛行機投げと呼ばれています。

背負い投げよりタイミングがとっても難しい投げ技です。その分とってもリスクが高くなります。

肩車とはつり手（相手の襟を持つ手）を相手の股の下にもって行き、引き手を引く事により相手の重心

を崩します。

実際に素人の方に肩車を見せると、皆さん驚かれるようです。なぜなら「力技」に見えてしまうんです

ね。ところが肩車も他の技と同じように相手のツボに入ってしまえば力は全然いらないんですよ♪

しかし、肩車という技はリスクがとても高い。私も柔道をやってるのですが、入門したてのころ柔道に

慣れたと自分で感じたので、肩車を冗談半分でやったところ・・・「首を捻挫」してしまいました。

まぁこれは私自身の不注意というか罰が当たったというか。

肩車をやったことのある方はわかるとは思うのですが、怪我をする場所は膝が一番危ないです。

肩車はリスクが高い技です。みなさんも肩車をやるときは十分注意しながら、練習してください。

背負い投げのコツは崩しにいくというよりもは、相手が一歩足を出してきたときを狙うのが王道です。

まず相手が一歩足を出してきたときに、つり手を相手の襟から離し、しゃがみます。この時、引き手は

相手の進行方向に引き出しておきます。

襟から離した釣り手は相手の股の下、太股ぐらいに手を持っていきます。（重要なことですが、いくらつり

手の筋肉があるからといって力で投げようと思わないでください。怪我してしまいます。）

引き手を十分に引き出していれば、この時には相手はバランスを崩され相手はあなたにの乗っかる感じ

になっているはずです。

そしてその後は、引き手を自分の顔の下、少し前にもって行きます。そして股の下にある釣り手を頭の上

にもって行きます。

体は引き手側をひねります。（引き手が左側の人は右にひねります）

肩車は単発で相手を投げられるような技ではありません。（柔道自体単発で投げれることなんてなかなか

ありませんが。）もし肩車で本当に投げたいと思うようであれば、まずは背負い投げを習得することを私は

お勧めします。背負い投げ？と思われる方も多いかもしれませんが肩車の連続技で背負い投げが一番友

好的だと私は考えています。

まず背負い投げに入ります。相手が踏ん張った時に、さらにしゃがみ肩車に連携します。背負い投げから

連続に入るとバンバン決まるので一度試してみてくださいね。